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Sonstiges

Schaumrolle wie ein Profi

Wund, steif, eng? Wir fühlen dich. Nehmen Sie sich etwas Zeit für die Selbstmassage. Wenn Schaumrollen vor dem Training, vor dem Dehnen oder einfach zum Start in den Tag verwendet wird, hat es schwerwiegende Vorteile, z. B. Muskelkater zu lindern, Muskelungleichgewichte zu korrigieren, den Bewegungsumfang zu vergrößern und Verletzungen vorzubeugen. Einige Turnhallen haben Schaumstoffrollen, aber es könnte sich lohnen, in Ihre eigenen zu investieren.
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Einige Sonntagsinspiration

ESPN - Kenyan Sweep beim Boston Marathon (via David Tao) Der Boston Marathon der vergangenen Woche bescherte uns Geoffrey Mutai, der mit 2 Stunden, 3 Minuten, 2 Sekunden und 3 Minuten Vorsprung den Rekord für den schnellsten Lauf aller Zeiten aufstellte als der Kursrekord, der erst im letzten Jahr aufgestellt wurde. Lässt uns wirklich überdenken, was wir in den letzten 2 Stunden getan haben.
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Holen Sie sich diesen Morgenstoß ohne die Kalorien

Foto von Caitlin Covington Wir wissen, wir wissen: Kaffee und Tee sind gut für Sie. Also, wie könnten einige unserer Coffeeshop-Favoriten Gefahrennahrungsmittel sein? Es ist die doppelte Menge Zucker und Kalorien, die sie verbrauchen. Viele dieser Getränke haben Hunderte (ja, mehrere) Kalorien, aber weil sie flüssig sind, stillen sie einfach nicht den Hunger.
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Sonstiges

Warum Windows 8 sich um drei innovative Gesundheits-Apps kümmert

Greatist News untersucht und erklärt die Trends und Studien, die Schlagzeilen in Bezug auf Fitness, Gesundheit und Glück machen. Lesen Sie hier alle Neuigkeiten. Foto: www.eatfindr.com Manchmal lohnt sich das Warten. Bereits im November startete Windows 8 einen Wettbewerb für Entwickler, um die beste Social-Good-App zu entwickeln.
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Gesundheit und Fitness in Beziehungen: Innerhalb der Regeln essen

Die Mitarbeiterin Kelly Fitzpatrick wirft einen persönlichen Blick auf die Welt der Gesundheit und Fitness in Beziehungen. Diese Woche spricht sie mit Marnina Cowan und Seth Coburn, Food-Bloggern mit einigen großen diätetischen Einschränkungen. Share on Pinterest Eine Ernährung mit möglichst wenig Ballaststoffen - das kann doch nicht gesund sein, oder?
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Gehen Sie Bananen zum eifreien Backen

Was haben Eier und Bananen gemeinsam? Beide können beim Backen als Bindemittel verwendet werden (das Zeug, das alle Zutaten zusammenhält). Für vegan-freundliche Zubereitungen zerdrücken Sie einige Nanner und mischen Sie sie mit dem Rest Ihrer eifreien Rezepte. Außerdem hilft es Ihnen, diesen täglichen Kaliumquotienten zu erreichen.
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